Blog da Rayza: Momento Fitness!

Olá, meninas! :)

Sou a nova colaboradora do Blog da Rayza. Meu nome é Luísa, tenho 19 anos, curso Pedagogia e sou apaixonada pelo mundo fitness e saúde. Eu não sou profissional no assunto e tudo que pretendo passar pra vocês é de acordo com a experiência que adquiri com essa nova fase da minha vida. Então, gente, desde sempre eu fui parrudinha (como diz minha vó). Nunca (nunca mesmo) fui magrinha. Acredito que seja minha estrutura, genética algo assim.

Bom, frequento academia desde os 15 anos. Porém, nunca tive uma sequência, uma dedicação. Minha alimentação até uma certa época era razoável, sempre gostei muito de verduras, legumes e frutas. Não gosto e nunca gostei de refrigerantes. Doce é meu vício, minha paixão hahaha (e o maior problema na minha dieta atual). Eu tenho quase 1,70 e sempre pesei, em média, 64kg. Não me recordo quando usei menos que 40, acredito que saí do infantil para o 40 mesmo. Devido a um problema anatômico que tenho nos joelhos, eu fiquei sem praticar exercícios físicos por algum tempo. Juntamente com uma péssima alimentação baseada em doces, massas, comidas gordurosas, eu engordei bastante. Meu maior peso foi 68 kg, há cerca de 1 ano atrás.

Estava me sentindo muito mal, e o cúmulo pra mim foi quando uma calça 44 estava quase apertada. Resolvi procurar uma nutricionista, que me passou uma reeducação alimentar. Nada radical e eu adorei isso. Foi somente uma organização de horários, frequência que deveria comer, o que comer e as bobagens ficariam para o final de semana. Juntamente, voltei levemente para a academia, treinando em formato circuito (musculação + aeróbico). Fui tendo pequenos ganhos o que motivava e desmotivava ao mesmo tempo por eu ser imediatista e querer as coisas pra ontem! Rs. Eu sou muito ansiosa (muito mesmo) e infelizmente desconto nos alimentos. Mesmo assim, consegui perder 10 kg em cerca de 3 meses.

Minha autoestima mudou completamente! Hoje, gosto do que vejo no espelho quando me olho. As roupas ficam melhor. Mas gente isso é uma opinião minha! Sou totalmente contra a ditadura de beleza e magreza que temos hoje em dia. Eu defendo sim, vida saudável, prática de exercícios físicos e uma alimentação que de fato alimente o seu organismo. Hoje em dia, algumas alimentações pra mim realmente são sagradas. Não troco meu almoço por nada, café da manhã pra mim é salvar meu corpo do catabolismo hahaha (mais a frente explicarei pra vocês). Bem, é isso meninas, essas são algumas fotos do meu antes, durante e depois (não é nada radical e a principal mudança foi dentro de mim).